Die Brasilianisches Jiu Jitsu (oft abgekürzt mit BJJ oder brasilianisch JJ) ist eine Kampfkunst und ein Kampfstil brasilianischen Ursprungs, der sich in den letzten Jahren in der ganzen Welt verbreitet hat, auch in Italien.

Seine Besonderheit ist die Bevorzugung der Bodenkampfstatt im Stehen, und Techniken wie Landungen, Gelenkhebel und Strangulation zu Schlagtechniken (Tritte, Schläge, Knie) typisch für traditionelle Kampfsportarten wie Boxen und Kickboxen.

Es handelt sich um eine Disziplin, in der die Technik mehr zählt als die Kraft: Indem der Gegner zu Boden gebracht wird, werden die durch das Gewicht, die Größe und die Kraft der Schläge bedingten Abstände verringert. Aus diesem Grund ist brasilianisches Jiu Jitsu als Selbstverteidigungssystem sehr beliebt, insbesondere bei Frauen.

Welche Ausrüstung braucht man, um brasilianisches Jiu Jitsu zu praktizieren?

BJJ Gi Die Uniform derjenigen, die Brazilian Jiu Jitsu praktizieren, besteht aus einer Jacke und einer Hosen. Bei offiziellen Wettkämpfen ist das Tragen dieser Uniform obligatorisch. In der Turnhalle ist es nicht immer erforderlich, aber es wird unverzichtbar, wenn Techniken zu trainieren, die den Gegner durch das Revers der Jacke zu packen.

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BJJ Gürtel: Er zeichnet den Sportler durch seine Erfahrung und Vorbereitung aus und ist unentbehrlich, um sicherzustellen, dass der Gi dicht am Körper bleibt.

Rashguard: Es handelt sich um ein sehr eng anliegendes technisches Trikot, das unter dem Gi getragen werden kann. Seine Funktion ist es, eine Barriere zwischen der Haut und dem Stoff des Gi zu bilden. Bei offiziellen Wettkämpfen ist es nicht erlaubt, das rashguardsondern in Training ist unbedingt zu empfehlen, sowohl um den Gi besser zu schützen als auch aus hygienischen Gründen.

Shorts Kompression: Sie erleichtern die Muskelerwärmung und halten den Schweiß zurück. Sie sind so eng, dass man sie unter dem Gi kaum bemerkt, und Ihr Training wird es dir danken ;-)

Tiefschutz schützend unverzichtbar für den Schutz des Intimbereichs. Obwohl das brasilianische JJ keine Schläge beinhaltet, kann jeder Teil des Körpers während des Kampfes ein Trauma erleiden, also ist es gut, ihn zu schützen.

Taping Patch Beim Ringen werden die Finger stark beansprucht und sind oft traumatisiert. Ein Pflaster hilft, Verletzungen vorzubeugen, und ermöglicht es Ihnen, auch bei leichten Verletzungen an den Fingern zu kämpfen.

Beste Marken für BJJ

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